Opgebrand, herken je dat?
- Je kunt je emoties niet of nauwelijks onder controle houden
- Je voelt je leeg en emotioneel uitgeput door je werk
- Je wordt moe wakker en ziet enorm tegen je werkdag op
- Je hebt moeite met je concentratie, geheugen en plannen
- Je hebt last van depressieve gevoelens en angst
Je hebt een burn-out, ik kan je helpen
Een burn-out zie ik als een lichamelijke aandoening. Het is eigenlijk heel eenvoudig: je hebt je energievoorraad uitgeput en krijgt er lichamelijke en psychische klachten voor terug. Daar kunnen we wat aan doen.
Waar werken we naartoe bij burn-out
- Fysiek, mentaal en energetisch weer in balans komen
- Reserve en veerkracht herwinnen
- Ontwikkeling van een effectievere werk- en levensstijl
- Tijdig (h)erkennen van negatieve signalen
Mentale balans
Ik help je de onderliggende oorzaak, die je kwetsbaar maakt voor een burn-out, weg te nemen.
En daarmee kom je fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch weer in balans. Je leert wat energie geeft en wat energie vreet en welke keuzes je kunt maken. Samen ontwikkelen we een effectievere werk- en levensstijl voor je, die je weerbaarder maakt, je makkelijker ‘nee’ laat zeggen en je je grenzen laat zien en bewaken.
Ik werk hiervoor met diverse methodieken, kies per individu de methode die het het meest past. Je werkt aan herstel en blijvende terugkeer naar je werk- of leefomgeving en aan het voorkomen van herhaling.